Ayurveda, die traditionelle indische Heilkunst, blickt auf eine über 5.000 Jahre alte Geschichte zurück. Dabei spielen Öle eine zentrale Rolle, um Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Eines dieser Öle ist das Kokosöl – besonders in tropischen Regionen unverzichtbar.
Während Sesamöl im Ayurveda oft als „universelles Öl“ bezeichnet wird, hat Kokosöl eine ganz besondere Bedeutung: Es wirkt kühlend, beruhigend und harmonisierend. Gerade in Zeiten von Stress, innerer Unruhe oder Hautproblemen entfaltet es seine Kraft.
Im Ayurveda wird jeder Mensch nach drei Bioenergien, den sogenannten Doshas (Vata, Pitta, Kapha), betrachtet. Kokosöl passt besonders gut für Menschen mit einem dominanten Pitta-Dosha – also für Menschen, die zu Hitze, Gereiztheit, Entzündungen oder Hautproblemen neigen.
Kokosöl ist ideal für das morgendliche Ölziehen. Es bindet Giftstoffe im Mundraum, stärkt Zähne und Zahnfleisch und wirkt antibakteriell.
👉 Anwendung: Einen Esslöffel Kokosöl 5–10 Minuten im Mund bewegen, danach ausspucken.
Eine sanfte Massage mit Kokosöl entspannt Muskeln, beruhigt das Nervensystem und pflegt die Haut. Besonders an warmen Tagen wirkt das Öl angenehm kühlend.
👉 Tipp: Vor dem Schlafengehen die Füße mit Kokosöl massieren – das fördert ruhigen Schlaf.
Im Ayurveda wird Kokosöl oft als Haaröl verwendet. Es kühlt die Kopfhaut, reduziert Schuppen und macht das Haar glänzend.
👉 Anwendung: Leicht erwärmen, in die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen.
Kokosöl beruhigt gereizte Haut, lindert Rötungen und spendet Feuchtigkeit. Bei Hitzewallungen oder Sonnenbrand wird es als kühlendes Pflegeöl geschätzt.
Auch innerlich ist Kokosöl wertvoll: Es liefert leicht verdauliche Energie, unterstützt die Verdauung und gilt im Ayurveda als sattvisch – also förderlich für Klarheit und Ruhe des Geistes.
👉 Tipp: Ein Teelöffel Kokosöl im morgendlichen Tee oder in der goldenen Milch wirkt ausgleichend.
Damit passt es perfekt in die ayurvedische Philosophie von Reinheit und Natürlichkeit.
Kann ich Kokosöl bei jedem Dosha verwenden?
Ja, aber es passt besonders gut bei Pitta-Dominanz. Vata-Typen können es in warmen Gegenden nutzen, Kapha-Typen eher sparsam.
Ist Kokosöl besser als Sesamöl?
Beide haben ihren Platz. Sesamöl wirkt wärmend und erdend, Kokosöl kühlend und beruhigend. Die Wahl hängt von deinem Dosha und deinen Beschwerden ab.
Kann ich Kokosöl täglich verwenden?
Ja, sowohl äußerlich als auch innerlich – wichtig ist die Qualität.
Kokosöl ist im Ayurveda ein wahres Geschenk der Natur. Es wirkt kühlend, beruhigend und pflegend – ideal bei innerer Unruhe, Hautreizungen oder einfach als tägliches Ritual für mehr Balance.
Ob beim Ölziehen, in der Massage, als Haarpflege oder in der Ernährung – NARDIAS Kokosöl bringt die Kraft der Kokosnuss in deine ayurvedische Routine. Ein kleines Ritual, das große Wirkung haben kann.
